Lepiej cukier i pierdoły z cukrem zastąp miodem. Do spalenia 1 gr białka potrzeba ok 4 gr glukozy więc jeśli zejdziesz nieco poniżej tych 4 gr to przy Twojej aktywności fizycznej bf powinien ładnie złazić (tylko pamiętaj że przy triathlonie jak już spalisz glikogen to ciało bierze energię z tłuszczu a jak nie ma to spala tkankę - w tym mięśnie, [...]
Z resztą jaki ze mnie natural-ostatnio koleś na siłowni do mnie z tekstem;"Fajnie wyglądasz ale szkoda że nie na sucho a na tych białkach,kreatynach.."%-) No nie wierzę.. %-) nie wiem co to za człowiek był, ale nie długo ktoś do mnie podejdzie z tekstem ,, ej koleś, masz dietę, to się nie liczy, że dobrze wyglądasz''
Na czarno najlepiej, szczególnie jak dużo zarabiasz/dość długo pracujesz, 3 miechy powiedzmy, bo jak przekroczysz jakiś próg (chyba 3 tys na rękę), to rodzice tracą na Ciebie ulgę podatkową
181cm wzrostu, w profilu jest błąd, zmieniałem i nic, może jakiś moderator się tym zająć? Jeśli chodzi o budowę to nie narzekam, bo dosyć długo ćwiczę, do tego treningi kickboxingu, troszkę amatorskiego MMA liznąłem, jedynie na brzuchu troszkę tłuszczyku się uzbierało i to główna przyczyna mojej redukcji, bo nie waga mi przeszkadza a wygląd ;) [...]
No i ostatni trening w tym tygodniu BARKI unoszenie drążka wyciągu wzdłuż tułowia 1 seria 15powt 2 seria 15powt 3 seria 12,6,6powt unoszenie bokiem z hantlami 2 serie 12-15powt unoszenie hantli przodem 2 serie 12-15 unoszenie w opadzie 2 serie 15powt wyciskanie zza karku 1 seria 10powt 2 seria 6powt TRICEPS wyciskanie francuskie jednorącz 3 serie [...]
1.Nazwa E. S. P. 2.Rozpuszczalność 5/5 jakieś drobne kryształki zostaly 3.smak 5/5 smaczne jabłko 4..Pompa 3/5 raczej średnio, nie jest to typowy pomper 5..Pobudzenie 5/5 przyjemne, bez ćpalni, długo trzymało i mimo że trening z serii dłuższych. Trzyma jeszcze po treningu. 6..Ogólne odczucia Środek przypadł mi do gustu. Na pewno wezmę go pod [...]
BLOODSHRED Rozpuszczalność - 4/5 - coś tam na dnie zostało Smak - 5/5 - chemiczny, ale ja tam takie lubię Pompa - 4/5 - zdaje się wkręcać dość późno, ale jak już wejdzie to jest konkret Pobudzenie - 5/5 - dla mnie idealnie tzn. mocno i bez jakiegoś otępienia, trzyma dość długo Ogólne odczucia - bardzo dobry preworkout. Odpowiednio robi to, co ma [...]
Hmm.. w kwestii treningu to masz racje, długo jade na jednym ale efekty w sumie były, może nie takie jakie bym chciał ale wszystko szło do przodu, powinienem go w sumie zmienić wiem że sie jednym treningiem jechać za długo nie powinno, ale jakoś nie mogłem sie zabrać do nowej rozpiski. Bo splitem jadę od dłuższego czasu. Ale prawdą jest to że [...]
Jedno zdanie apropo shock teraphy: to był prawdziwy szok, ale dla mojej dvpy :)) Edit: A tak serio to działa jak trzeba, na treningu bomba, tylko jak dla mnie trzyma trochę za długo, miałem problemy ze spaniem... Zmieniony przez - koorasy w dniu 2013-09-24 06:11:22
Ładnie te filmiki z barków wyglądają, ciekawe jak długo utrzymasz tak wolne negatywy. Jak czujesz pp x kaptura? Ja robiłem tylko normalne i duży przeprost robiłem niestety to może tego kiedyś spróbuję, chociaż tu chyba ciężko z ciężarem poszaleć. bboying to taki taniec na głowie? :D
Wiesz,w sumie za dużo to i tak do nas nie dotrze.Szkoda mi najblizszych,tych którzy zginęli,bo oni najbardziej cierpią,my czyli zwykli ludzie tego tak nie odczuwamy i szybko wrócimy do swoich spraw.Za nimi będzie się długo ciągnąć żal i cierpienie. Według mnie za dużo wszelkich wywiadów i rozmów na temat tragedii w TV jest i udawania cierpienia [...]
Rafal, a kto powiedzial, ze nie wpadne? i tak jedna reka prowadze lepiej niz wiekszosc obiema Te co mialem tu w szcz to juz zjadlem, bo dlugo przez poz nie jechalem. przywioze ci nowe. swoja droga to calkiem niezle mi sie prowadzi. slaby- promieniowa zlamana. poskrecana na srobki i 1 mies na szynie. ponoc za 2-3 mies ma byc dobrze. hmm..tak [...]
Piosenka specjalnie dla Xaviego Jorge Soria jest wszechstronnym wokalistą, który mieszka w Murcji już od ponad 30 lat. Chociaż urodził się w Argentynie, to bardzo bliska jest mu FC Barcelona, której piłkarzom poświęca swoje piosenki. W 2009 roku jeden z utworów poświęcił swojemu rodakowi, Lionelowi Messiemu, który nazwał: "Vamos, Leo". [...]
Liczyłem na twoją odpowiedź bo tutaj najgłośniej krzyczysz znane 'Visca el barca'. Znasz coś innego poza tym? A argumentów brak na ZP 2010. Piłkarzem jest wielkim, 2009 i 2011 jak najbardziej zasłużone. Długo takiego piłkarza nie będzie, tak samo takiego jak Ronaldinho ;-)
[...] bo master posiada wysoka skutecznosc w wiazaniu SHBG wiec osczedzasz pozostale srodki. Co do czasu bicia mastera to jesli stawy nie beda dokuczac to nawet bym pociagna tak dlugo jak deke (w kombie test enan, dd efekt ten bedzie mniej dokuczliwy niz na krotkich estrach). No i sidy takie jak wlosy to sam musisz wiedziec czy je masz, a jesli sa to [...]
sportera, sportera hmmm jak dobrze pamietam to z 1,5 roku temu chcialem zobaczyc jak tam jest kupiłem karnet, pochodziłem 1 miesiac , w sumie jak sie w trakcie zorientowałem i tak było to o 1 miesiac za duzo przykład jezeli robi sie MC z ciezarem troche wiekszym niz przecietny trenujacy w sporterze i dajmy na to jest to ktoras z kolei seria /np. [...]
organizm ma odpoczywac przez noc a nie trawic żarcia 24h na dobe ja jakbym zjadł na noc jakieś mięcho czy coś tam co się długo trawi to mnie rano bamboch boli
Mera, jeszcze się dogadamy odnośnie dokładnego czasu wstawienia podsumowania. Może uda mi się w środę, ale planowo lecę wtedy do Londynu i szczerze powiedziawszy będzie to dość ciężki dzień... i nie wiem, czy dostępu do netu nie będę miała dość późno. Więc dla mnie osobiście lepiej wtorek, lub czwartek rano (damy sobie jeszcze dzień dodatkowy na [...]
Ja nie ciągnąłem sermów tak długo,bo odblokowałem się nieco szybciej.Tylko Nolvę szamałem 20mg,bo nie chciało mi się dzielić tabsa.Antykatabolików nie żałuj,bo nie jest to odpowiedni moment,do oszczędzania na nich.W którymś poście wrzuciłem swoją suplementację,to powiedzieli,że jest absurdalna.Ale co może nam podpowiedzieć chłopiec,który kupując [...]
Nikt tu w głowie dobrze nie ma , zapraszamy na biadolenia - SPAM POST !
